Studi internal Facebook, yang diterbitkan oleh The Wall Street Journal pada bulan September, menunjukkan bagaimana aplikasi tersebut dapat membahayakan remaja, termasuk memburuknya kekhawatiran citra tubuh untuk 1 dari 3 gadis remaja, tetapi data itu bersifat korelasional dan dilaporkan sendiri. Hal yang sama berlaku untuk sebagian besar penelitian di lapangan, yang berada pada tahap awal tetapi mulai dipercepat, termasuk studi eksperimental, analisis longitudinal, dan upaya fMRI.
"Cukup sulit untuk meniru banyak interaksi berbeda antara komentar dan suka, orang yang dikenal dan tidak dikenal," kata Jasmine Fardouly, PhD, seorang peneliti psikologi yang mempelajari penggunaan media sosial dan citra tubuh di University of New South Wales di Sydney, Australia. "Pengalaman setiap orang di Instagram sedikit berbeda—dan kami baru saja mulai memahami beberapa nuansanya."
Namun, ada banyak alasan untuk khawatir. Studi telah menghubungkan Instagram dengan depresi, masalah citra tubuh, masalah harga diri, kecemasan sosial, dan masalah lainnya. Secara desain, aplikasi ini memanfaatkan dorongan biologis pengguna untuk memiliki sosial—dan mendorong mereka untuk terus menggulir.
Bagaimana penggunaan mempengaruhi kesehatan mental
Bagian dari apa yang membuat Instagram bermasalah adalah sifatnya yang adiktif. Tidak seperti majalah, acara televisi, atau video game, platform ini jarang memberikan "isyarat berhenti"—atau dorongan lembut yang mendorong pengguna untuk beralih ke aktivitas yang berbeda, kata psikolog Adam Alter, PhD, seorang profesor pemasaran di Stern School of Business Universitas New York. Sebaliknya, ini terus menyajikan konten, mendorong pengguna kembali ke bagian atas umpan mereka untuk mengulangi penurunan.
"Instagram, seperti banyak platform teknologi lainnya, dirancang untuk menjadi tanpa dasar, dan Anda tidak perlu berbuat banyak untuk mengakses konten tanpa dasar itu. Terus gulir saja," ujarnya.
Interaksi sosial juga dimainkan dengan cara yang berbeda, kata Jacqueline Nesi, PhD, asisten profesor psikologi di Brown University, karena ukuran status yang diukur—suka, pandangan, dan komentar—cenderung tetap terlihat selamanya dan dapat dilihat kapan saja, di mana saja, dan seringkali oleh siapa saja (Psychological Inquiry, Vol. 21, No. 3, 2020).
Perbandingan sosial ke atas khususnya sangat umum di Instagram, kata Fardouly. Pengguna mengevaluasi kehidupan mereka sendiri bersama gambar orang lain yang dikurasi—dan sering diedit—(Body Image, Vol. 20, 2017). Karena pengguna cenderung mengikuti orang yang mereka kenal secara pribadi dan orang yang belum pernah mereka temui, aplikasi ini juga mengaburkan batas antara rekan dan selebriti, kata Choukas-Bradley. Itu dapat menyebabkan perbandingan sosial yang salah ketika pengguna membandingkan penampilan mereka dengan gambar yang diidealkan (PsyArXiv Preprints, 2021).
erilaku ini cenderung lebih umum di kalangan pengguna yang lebih muda dibandingkan dengan yang lebih tua, dan pada wanita dibandingkan dengan pria (Saiphoo, A. N., & Vahedi, Z., Komputer dalam Perilaku Manusia, Vol. 101, 2019; Citra Tubuh, Vol. 33, 2020). Penelitian ini juga jelas bahwa ini bukan hanya masalah bagi remaja. Orang dewasa yang menggunakan aplikasi dan rentan terhadap perbandingan sosial secara konsisten menghadapi masalah dengan kecemasan sosial, harga diri, dan suasana hati (Jiang, S. & Ngien, A., Media Sosial + Masyarakat, Vol. 6, No. 2, 2020; Midgley, C., dkk., Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial, Vol. 121, No. 2, 2021).
Seperti yang tersirat dari temuan tersebut, pengguna Instagram dapat mencoba mengkurasi feed mereka agar tidak terlalu berbahaya, misalnya dengan membisukan atau berhenti mengikuti akun yang memposting konten ideal dan mengikuti akun yang mempromosikan keragaman. Dalam satu percobaan yang dipimpin oleh Fardouly dan Rachel Cohen, PhD, seorang psikolog klinis yang berbasis di Australia, wanita yang melihat postingan "tubuh positif" — yang mempromosikan penerimaan tipe tubuh yang beragam — melaporkan peningkatan suasana hati, kepuasan tubuh, dan apresiasi tubuh (New Media & Society, Vol. 21, No. 7, 2019). Namun, analisis konten akun positif tubuh yang dipimpin oleh Jennifer Harriger, PhD, seorang profesor psikologi di Pepperdine University, menemukan bahwa 8% postingan masih memperkuat cita-cita kecantikan tipis, misalnya dengan mendorong diet untuk mengubah penampilan seseorang (Body Image, Vol. 34, 2020).
"Gerakan body positivity adalah contoh yang bagus dari inisiatif berbasis pengguna yang memanfaatkan media sosial untuk mempromosikan keragaman dan mempengaruhi perubahan positif," kata Keel, rekan penulis pada analisis konten. "Tetapi orang-orang masih harus menjadi konsumen kritis dari apa yang mereka lihat."
Pengguna Instagram yang meningkat
Tidak seperti obat-obatan atau rokok, platform media sosial tidak dilengkapi dengan label peringatan, kata Keel. Tetapi karena penelitian internal Instagram bocor ke publik pada bulan September, ada peningkatan pengakuan bahwa kehati-hatian mungkin diperlukan ketika terlibat dengan platform. Alter merekomendasikan untuk menghabiskan beberapa jam dalam waktu jauh dari aplikasi, baik dengan meninggalkan ponsel di ruangan lain, mengaktifkan mode pesawat, atau mematikan notifikasi.
Orang tua yang khawatir harus menghindari pelarangan atau terlalu membatasi penggunaan media sosial di kalangan remaja, kata Fardouly, tetapi sebaliknya berdiskusi dengan anak-anak mereka tentang bahaya dan manfaat. Mulailah diskusi itu dengan pertanyaan terbuka, misalnya dengan bertanya kepada anak-anak bagaimana perasaan mereka saat melihat berbagai jenis konten dan apakah gambar yang mereka lihat itu nyata atau diedit. Mendorong pemikiran kritis tentang materi yang diposting secara online juga dapat membantu, karena penelitian menunjukkan bahwa anak-anak dan remaja dengan keterampilan literasi media yang kuat berjuang lebih sedikit dengan masalah harga diri dan citra tubuh (Media Education and Body Image, Media Smarts, 2018).
Studi Instagram di masa depan harus fokus pada pengujian efek Instagram pada kesehatan mental secara eksperimental dan longitudinal, kata Nesi. Para peneliti sekarang bergerak ke arah mempelajari perbedaan individu dalam penggunaan dan melakukan eksperimen dengan sampel yang lebih beragam, dan jauh dari pertanyaan tentang waktu mentah yang dihabiskan di aplikasi.
"Kita juga perlu mengembangkan konstruksi yang memungkinkan kita untuk memahami bagaimana remaja menggunakan media sosial secara lebih luas, karena platform pilihan mereka berubah begitu cepat," kata Choukas-Bradley. Instagram telah kehilangan daya tarik dengan remaja, yang cenderung lebih memilih TikTok dan Snapchat (Taking Stock with Teens, Piper Sandler, 2021).
"Orang yang berbeda menggunakan media sosial dengan cara yang sangat berbeda," kata Nesi. "Kita perlu memahami faktor-faktor apa yang membuat beberapa orang lebih sensitif terhadap pengalaman yang mereka miliki secara online—dan bagaimana pengalaman itu dapat memengaruhi masalah psikologis di masa depan."
No comments:
Post a Comment